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天使と宇宙と共に。歌うように軽やかに美しく〜SunshineForest 陽だまりの森 真(まこと)のスピリチュアルブログ~

東京・西麻布の隠れ場サロンより発信!あなた自身がパワースポットに。激動の動きを見せている今、スピリチュアルをあなたの人生の【生きる技】として使う為の情報局ブログです。

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身体をつくること

CategoryJounal



ここ数日前から、アシュタンガヨガを始めました。

日々の生活にヨガを!と思っているのにも関わらず、忙しさにかまけてなんだかスタジオに行くのが億劫になってしまって。
ヨガスタジオがある家にお引越しをしたのだけれど、全然活用出来ていなかったのです。

久々にやると本当にスッキリします。

もともと器械体操をしていたこともあり、肉体が喜んでいるのが分かるし、なまっていることもありありと分かるんですよね。

元々身体を動かしていないと落ち着かない性格だから、はっきりとした動きを基本としているアシュタンガは私の性質に合っているみたいです。


ヨガは呼吸に意識を向けるため、コミュニケーション能力が培われる、と言われています。

もんもんと悩みがある方は、思い切って身体を動かすヨガをするのもいいかもしれませんね。

スッキリしますし、スタジオで新たな出会いがあるかもしれませんよ♬
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